Dampak Kurang Tidur Bagi Kesehatan

hendriwuzzup.blogspot.com - Buat anda-anda yang suka begadang sebaiknya membaca artikel saya yang satu ini. Orang yang tidur kurang dari 8 jam sehari biasanya akan terkena gejala kurang tidur. Hal ini bisa meimbulkan efek samping seperti efek buruk dari stress.

Saat tubuh kita menglami stress biasanya sistem kekebalan tubuh kita akan merespon dengan cara yang sama seperti orang yang kurang tidur. Orang yang kurang tidur biasanya kondisi badannya tidak fit dan membuat orang tersebut sedikit merasa pusing dan pikiran tidak bisa fokus dikarenakan kurang tidur.

Biasanya orang-orang yang suka begadang pasti mengkonsumsi kopi secara berlebihan. Hali ini sebenarnya bisa memunculkan resiko asam lambung menjadi meningkat. Akibatnya orang tersebut bisa terkena gejala maag atau bahkan bisa terkena maag.

Dampak yang lain bisa juga pada aktifitas sehari-hari anda. Orang yang kurang tidur di aktifitas sehari-harinya biasanya mudah lelah dan lemas dikarenakan kondisi badan yang tidak stabil, akibat efek kurang tidur yang dideritanya.

Agar anda tidak medapatkan stress karena kurang tidur, sebaiknya anda biasakan tidur 8 jam setiap hari dan olahraga yang cukup agar kondisi badan menjadi fit kembali setelah tidur dan ingat jaga kesehatan.Ohh iya satu lagi begadang itu boleh saja kalau ada maksud dan tujuannya, tetapi jangan begadang kalau tiada artinya.